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早饭后，黄老道告诉大家，今天的主要内容就是修炼暴熊之术的前三式，直至能够引元入体。
大家也都没有任何废话，在活动后有开始了枯燥的修炼。
这时的黄老道则时不时的指点一下，矫正一些不准确的动作。
王凡也在修炼着，他现在存在的问题是，暴熊伸腰和暴熊洗面两式动作中，似乎少了中间的环节，总是感觉不连贯，以至于不论是呼吸术还是动作都有着不小的瑕疵。
看着黄老道走了过来，王凡停下修炼，提出了自己的疑问。
黄老道听到他提出的问题，很是惊讶他的修炼进度，要知道现在大部分人都在修炼暴熊洗面，进度好点也才刚刚开始修炼暴熊伸腰，而王凡却在想着三式如何衔接的问题。
他甚是满意，就把当初自己是如何做的，结合自己这些年的见识告诉了他。
听了讲解，王凡知道了自己的问题出在哪里，就是他对三式动作修炼的还不够娴熟，于是他今天也不准备在做其他的锻炼，就是将三式动作在练上几十遍，直至能够将它们顺利的连贯起来。
一遍、两遍、三遍，直到接近中午，就连他自己都不清楚自己练习了多少次。
进步也很明显，平均下来每两次就能够有一次完整的连接起来，并保证呼吸法也能准确的配合。
就这样，王凡不断的练习着，直到第三天的晚间。
回到宿舍的他，再次修炼起了暴熊三式，今天下午的修炼，他几乎完全完成了三式的连贯，只差临门一脚。
而晚饭的时候，他见到了孙元，他在今天一早就练成了前三式，做到了引元入体。
而孙元在今天晚饭后也来找过他，表达了引元入体的速度，并不能决定什么，毕竟一个人的起点的高低是不一样的，最终的成就还是能否成为职业者。
王凡也是听懂了他的意思，也接受了他的善意，并表示自己不会气馁，只会更加努力的修炼。
关上宿舍门，王凡深深的吸了口气，平复了下心情。要说没有压力，那是不可能的，但是现实的压迫，总是能迸发出更大的动力。
稍微休息片刻，顾不上身体的疲惫，再次开始了修炼。
第一遍，在暴熊伸腰和暴熊洗面的连接做的不够圆满，重新来；
第二遍，有些心急的他在暴熊翻身的动作中呼吸乱了，重新来；
第三遍，暴熊洗面和暴熊翻身的衔接动
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